Xây Dựng Cơ Thể

Vận động viên thể hình 6'8, 145 kg này đã sẵn sàng để gây ra nỗi kinh hoàng với màn ra mắt MMA của anh ấy

Nếu bạn thích những gì diễn ra bên trong các lỗ thủng của hình bát giác, đây là điều để ghi lại cái đầu MMA bên trong bạn. Hãy tưởng nhớ tên quái vật cao 6 feet 8 inch và vận động viên thể hình nặng 150 kg, Martyn Ford. Những người đàn ông khổng lồ đã trở lại trong tin tức vì anh ấy đã chuẩn bị ra mắt MMA của mình vào đầu năm 2019. Yup, điều đó nghe có vẻ như rất nhiều cuộc tàn sát sắp xảy ra. Mặc dù anh ấy sẽ không phải là vận động viên đầu tiên đến từ các môn thể thao khác tham gia MMA, nhưng anh ấy chắc chắn là vận động viên lớn nhất cho đến nay. Martyn đã trải qua một chặng đường dài trong lĩnh vực thể hình giờ là một cái tên rất được biết đến trong làng thể hình. Sự mạo hiểm của anh ấy trong lĩnh vực điện ảnh luôn được công nhận. Bây giờ chúng ta hãy xem những gì anh ấy mang đến cho chiếu!

Đây là Martyn trông giống như anh ấy có nghĩa là kinh doanh thẳng thắn!

Xem bài đăng này trên Instagram

Kết thúc phiên 1, phiên tập kickboxing điên cuồng với người đàn ông chính của tôi @ darrenhughes2370. Và đối với tất cả những đứa trẻ ngoài kia, những người liên tục nói với tôi rằng tôi bị mắc chứng chân gà và nghĩ rằng tôi sẽ nâng cao chiếc quần đùi và chứng minh điều khác. Chúng ta là sản phẩm của môi trường, bạn muốn thứ gì đó, hãy bắt tay vào làm việc vì nó !!!! Vì vậy, nhiều người mong đợi các bản phát tay và một chuyến đi miễn phí. Bạn nhận ra những gì bạn đưa vào. Với điều đó đã được nói, bây giờ hãy thực hiện phần thứ hai, những con chó cái mặt đất và cân nặng lol @rdx_sports @ firete. Nutrition @sidmogulmanagement

Một bài đăng được chia sẻ bởi Martyn Ford (@martynfordofficial) vào ngày 12 tháng 10 năm 2018 lúc 7:18 sáng theo giờ PDT

Tin tức về ai và chính xác khi nào anh ta sẽ chiến đấu vẫn chưa rõ ràng. Cho đến lúc đó, hãy đọc phần dưới đây để biết Martyn đã trở thành người khổng lồ như ngày nay như thế nào.

Bất cứ điều gì xảy ra, hãy xảy ra vì điều tốt nhất. Martyn Ford chưa bao giờ nghĩ rằng một chấn thương đáng sợ sẽ hủy hoại ước mơ trở thành một vận động viên cricket chuyên nghiệp của anh. Sự mất mát khiến anh ấy bị tổn thương nặng nề và anh ấy lao mình vào cuộc chạy đua. Nhiều đến mức anh ấy giảm cân đáng kể và tỷ lệ mỡ trong cơ thể anh ấy giảm xuống mức nguy hiểm 4%. Đây là Martyn, ở tuổi 18. Không cần phải nói, anh ấy gầy.

Instagram Instagram

Bây giờ ĐÂY là ngày nay Martyn. Anh ấy 33 tuổi, cao 6 feet 8 inch và dễ dàng là người lớn nhất còn sống trên hành tinh. Để cung cấp cho bạn một ý tưởng công bằng về việc anh ấy khổng lồ như thế nào, đây là những bức ảnh của anh ấy không phải người bình thường mà tất nhiên là với những người bạn nâng tạ của anh ấy.

Không thể bàn cãi 4! Để xem tôi hành động, hãy nhớ theo dõi sự ra mắt của bộ phim này! Được cảnh báo đầy máu, bạo lực và đá đít chiến đấu! Không phải là một cho những người yếu tim! # undisputed4 #martynford #movies

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 25 tháng 9 năm 2015 lúc 10:38 sáng theo giờ PDT

Và đây là điều giúp thúc đẩy tất cả chúng ta phát triển hơn nữa! Sốc, phấn khích, WTF là thế !!! Có chúng tôi là 5%! #fivepercent # 5trung dưỡng # 5% #martynford #richpiana #killit #loveit #mass # tăng

cho cô ấy quan hệ tình dục tốt nhất bao giờ hết

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 25 tháng 9 năm 2015 lúc 12:15 sáng theo giờ PDT

Ok vì vậy điều này đang trở nên ngớ ngẩn! Tôi cảm thấy như tôi đã đặt một hòn đá vào một đêm! Thay đổi bài tập của tôi thành Hypertrophy kể từ khi trở lại, đã được rèn luyện sức mạnh và bây giờ chuyển đổi tốc độ di chuyển và phạm vi rep, tăng lượng calo và thay đổi bài tập của tôi đã được đền đáp rất lớn! 4-5 tuần trong giai đoạn này và tôi rất vui khi thấy mức độ cải thiện có thể xảy ra '#fivepercent # 5percent Nutrition # 5% #martynford #richpiana #killit #loveit #mass #gains

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 24 tháng 9 năm 2015 lúc 4:55 sáng theo giờ PDT

Nghỉ ngơi đôi chân sau quãng thời gian mệt mỏi khi đi bộ trên đỉnh Olympia, đã có khoảng thời gian tuyệt vời nhất, giờ đã đến lúc quay lại tập luyện chăm chỉ, những kế hoạch lớn ở phía trước #martynford #fivepercent #fivepercent Nutrition

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 20 tháng 9 năm 2015 lúc 10:22 sáng theo giờ PDT

Bây giờ đây là những chiếc xe của người lùn Martyn. Vâng, ngay cả những chiếc xe hơi trông rất tệ hại trước mặt anh ta.

Ok, lại đến lần đó! Và tôi rất thích nó !!!!! Lấy 20 lòng trắng trứng, 100 g yến mạch, dầu udo, nhiều loại rượu và 1 lít nước (bạn có thể uống BCAA cả ngày) đó là Snack 2 của ngày hôm nay đã được sắp xếp, bây giờ là lúc tôi chuẩn bị sẵn sàng cho một buổi làm việc thú vị! Tập luyện này đang bị phá vỡ! #richpiana # 1dayyoumay #martynford #training #rollsroyce #wraith #tattoo #gymlife

nó có ý nghĩa gì khi một cô gái nghịch tóc của bạn

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 10 tháng 10 năm 2015 lúc 1:22 sáng theo giờ PDT

Chắc chắn cảm thấy đồ uống trước khi tập luyện ngay bây giờ! 3 muỗng 'Kill It' Có thể là quá nhiều lol oh tốt! Hãy xem những thiệt hại mà chúng ta có thể gây ra trong phòng tập thể dục nhé lol #killit #preparation #fivepercent Nutrition #richpiana #martynford # 5% #pretrain #range #betabodz

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 8 tháng 10 năm 2015 lúc 9:46 sáng theo giờ PDT

Đôi khi bạn chỉ cần một chỗ ngồi thoải mái! Cuộc sống là một cuộc phiêu lưu, đó là một thử thách, một số đứng và chiến đấu, những người khác trốn và chạy. Tôi đã quyết định đứng lên và chiến đấu, là con người của chính mình, đón nhận những cơ hội xuất hiện, là tất cả những gì tôi có thể, vượt qua ranh giới của mình và thành công nhất có thể. Đối với tôi, thành công không phải là bạn có bao nhiêu tiền trong ngân hàng, hay ngôi nhà của bạn lớn như thế nào, tất cả những điều đó sẽ đến và theo sau thành công thực sự. Thành công là làm những gì bạn yêu thích, được tôn trọng và khuyến khích làm điều đó, có thể hỗ trợ, chăm sóc gia đình và có một mái ấm hạnh phúc. Đó là thành công! # mục tiêu # cuộc sống # gia đình

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 30 tháng 9 năm 2015 lúc 9:34 sáng theo giờ PDT

Martyn đã đạt được vóc dáng khổng lồ này, bằng cách tiêu thụ tới 7000 calo cộng thêm mỗi ngày. Đó là khoảng gấp ba lần như một con người ăn lúa mạch trong một ngày.

Ok, rất nhiều người đã nhắn tin cho tôi về việc tăng cân. Tôi đang nắm giữ bí mật, THỰC PHẨM. Bất kể mọi người phỏng đoán hay la hét về điều gì, điều này rất cần thiết! Nó rất quan trọng. Vì vậy, bài đăng này nhắm đến người mới bắt đầu, người mới bắt đầu và trẻ gầy. Đặt mục tiêu đạt 6 bữa ăn đầu tiên, bạn cần phải bắt đầu một ngày mới tốt, đảm bảo rằng bạn ăn thật nhiều ngay khi thức dậy, không có lý do gì cả, điều này rất quan trọng! Đối với người tăng cứng, tôi sẽ nhắm đến việc phân hủy vĩ mô 40% carbs và 30% protein và chất béo. Nhìn vào khoảng 25-35g protein mỗi bữa và tiêu thụ khoảng 40-60g carbs và 10-15 g chất béo lành mạnh, đây là những phỏng đoán rất nhiều! Nhưng ít nhất sẽ đưa bạn vào công viên bóng. Ăn rau trong Tất cả các bữa ăn và cố gắng kết hợp nhiều loại thực phẩm mà bạn ăn. Chuẩn bị thức ăn mang theo bên mình, đừng bao giờ ra khỏi nhà mà không có thức ăn! Sai lầm nghiêm trọng của nhiều người! Uống nhiều nước Và kết quả là, nếu cân nặng không giảm, hãy tăng lượng calo của bạn lên khoảng 350-500 kcal mỗi ngày. Và cuối cùng, chúc may mắn! # thực phẩm # đào tạo # hạt #martynford

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 5 tháng 11 năm 2015 lúc 12:29 sáng theo giờ PST

Tôi luôn có một tầm nhìn rõ ràng về những gì tôi muốn đạt được. Sau khi có một năm tuyệt vời cho đến nay, tôi thậm chí vẫn chưa tiêu hết một nửa hộp của mình. Tôi đã và sẽ luôn rất tham vọng. Tôi tin rằng mục tiêu và tham vọng là chìa khóa cho tất cả chúng ta! Nếu chúng ta không có điều gì đó để sải bước thì chúng ta đang làm gì ở đây! Tôi đã lắc đầu và ngả mũ trước sự tập trung của mình, chỉ vì bạn đã làm tốt ngày hôm nay, điều đó không có nghĩa là thành công của bạn sẽ tự động đến vào ngày mai! # tiêu điểm # cơ sở hạ tầng # phim ảnh # mục tiêu # mục tiêu

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 3 tháng 11 năm 2015 lúc 12:51 chiều theo giờ PST

Và vâng, những chiếc áo khoác đó khiến anh ta trông thậm chí còn đáng sợ hơn!

Mong ngay mai!! Ngày đầu tiên quay phim với kênh YouTube, kịch bản đã học, lời thoại đã thực hành, nhóm đã sẵn sàng, tất cả đều có sẵn! Vì vậy, đảm bảo rằng tất cả sẽ vào nồi trong ngày! Vì vậy, kênh sẽ đại diện cho những gì trên trang của tôi, những gì bạn cần biết để đạt được kết quả, cách bạn cần đào tạo, các mẹo và gợi ý về đào tạo, dinh dưỡng và bổ sung, động lực, giáo dục và hữu ích! Tất cả sự hỗ trợ tuyệt vời của bạn chỉ tạo cảm hứng cho tôi để làm cho kênh này trở nên tốt hơn nữa, nhiều thông tin hơn, chuyên sâu hơn, nhiều thời gian hơn, CẢM ƠN BẠN đã ủng hộ tuyệt vời! Sau đây, lòng trung thành và những rung cảm tích cực đáng giá hơn và con số tài chính, tại sao tôi muốn dành thời gian rảnh rỗi của mình để giúp bạn những người đã giúp tôi! Cùng nhau tiến lên và làm cho kênh và trang này trở nên đặc biệt và khác biệt so với phần còn lại, là duy nhất, là bạn, hạnh phúc và bạn sẽ tìm thấy bình yên! #bloodysweattears #martynford #youtube #training #educational

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 22 tháng 10 năm 2015 lúc 12:40 trưa theo giờ PDT

dựng một tấm bạt để cắm trại

Martyn là một chuyên gia thể dục và chỉ riêng kích thước tuyệt đối của anh ấy đã giúp anh ấy có được một vai trong 'Undisputed 4' chống lại Scott Adkins. Không có gì ngạc nhiên khi anh ấy được gọi là 'Ác mộng' trong phim. Không thể bàn cãi khi trở thành một trong những bộ phim hành động hay nhất từng được thực hiện!

Nhìn lại bức ảnh này từ phòng tập thể dục mà chúng tôi đã tập luyện ở Bulgaria trước khi quay phim Không tranh cãi 4, bức ảnh này gợi lại những kỷ niệm tuyệt vời nhưng cũng đau đớn! Luyện tập ít ỏi 6-7 giờ mỗi ngày, thức ăn hạn chế, điều kiện nóng bức, chắc chắn đó là một vài tuần khó khăn! Nhưng tuyệt vời cùng một lúc! Làm việc với @thescottadkins thật tuyệt vời vì nhiều lý do, nhưng chủ yếu là vì chúng tôi là bạn, chắc chắn đây là một bộ phim mà tôi sẽ luôn nhìn lại quá trình thực hiện một cách tâm đắc # undisputed4 #martynford #training #gym #tattoo

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 11 tháng 10 năm 2015 lúc 10:55 tối theo giờ PDT

túi ngủ 4 mùa nhẹ nhất

Và khi anh ấy không đè nặng ở phòng tập thể dục hay tạo cho con người chúng ta sự tự ti tột độ, anh ấy lạnh nhạt với con gái và người vợ xinh đẹp của mình.

Vì vậy, đêm sớm sắp tới, lên đường đến London cho một buổi thử giọng khác, tôi có một cảm giác tốt về buổi thử giọng này, không hiểu tại sao lol nhưng tôi thì có! Có lẽ bởi vì tôi đã học được lời thoại của mình và đóng đinh nhân vật của mình lol hoặc có lẽ tôi chỉ tràn đầy cảm xúc lạc quan lol bất kể đó là gì, tôi không thể chờ đợi để vào phòng và làm điều này! Cho tôi phần !!!!!! Chúc các bạn ngủ ngon, có một giấc ngủ ngon và nhớ đừng bao giờ bỏ cuộc, nhượng bộ hay chấp nhận điều tốt nhất! #positive #audition #london #mypart!

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 4 tháng 10 năm 2015 lúc 1:06 chiều theo giờ PDT

Tận hưởng một đêm vui vẻ với nửa kia, không thường xuyên xảy ra vì cuộc sống bận rộn, nhưng khi có, hãy luôn cố gắng để có những đêm đáng nhớ! @staceysacha # cuộc sống # cân bằng # gia đình

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 3 tháng 10 năm 2015 lúc 1:44 chiều theo giờ PDT

Đây, bức ảnh này sẽ một lần nữa nhắc bạn rằng anh chàng này đã trở thành hình dạng này. Vì vậy, ĐỪNG BAO GIỜ từ bỏ hy vọng và hãy làm tốt nhất những gì ông trời đã ban tặng cho bạn. Không phải là kích thước mà là ý chí vươn lên trong cuộc sống!

Chủ nhật tạo động lực! Với bản thân! Đôi khi tôi vẫn thấy bản thân mình như vậy, và bất cứ ai đã từng ở vị trí này, tôi sẽ tưởng tượng như vậy! Ở bên trái, tôi có khoảng 12 viên đá, ở mức 6'8 không phải là một trọng lượng lớn! Gầy gò này là khoảng thời gian tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi, nếu bạn đã từng ở đó, bạn biết tôi muốn nói gì. Vậy nên bây giờ, mười năm trôi qua, tôi vẫn cảm thấy mình còn một chặng đường phải đi, đó là một quá trình dài và liệu tôi có bao giờ hạnh phúc? Biết đâu, khi tôi nói thách thức lớn nhất của tôi là người đàn ông trong gương, bạn sẽ thấy tại sao! Tôi không thể quan tâm xem người đàn ông bên cạnh tôi trong phòng tập trông đẹp hay xấu, tôi làm điều này cho tôi chứ không ai khác! #martynford #motivation #sundays

Một bức ảnh được đăng bởi Martyn Ford (@ Martynford1982) vào ngày 11 tháng 10 năm 2015 lúc 5:00 sáng theo giờ PDT

Chúc bạn mọi điều may mắn, Martyn! Bạn là một nguồn cảm hứng.

Chia sẻ câu chuyện này

Bạn nghĩ gì về nó?

Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.

đăng bình luận