23 Bữa Ăn Chay Cắm Trại
Nhiều đậu hơn, ít Franks hơn. Hãy làm mới thực đơn cắm trại của bạn năm nay với một vài ý tưởng ăn chay ngon miệng khi cắm trại!
Mặc dù nhiều bữa ăn cắm trại truyền thống có thể rất nhiều thịt, nhưng có rất nhiều lý do thuyết phục để xem xét phương pháp ăn chay hơn. Dưới đây là một số lý do tại sao chúng tôi thích nấu bữa ăn chay khi cắm trại, cùng với một loạt công thức cắm trại chay yêu thích của chúng tôi. Nó dễ dàng hơn nhiều so với bạn nghĩ!
Tại sao nên ăn chay khi đi cắm trại
Giá rẻ hơn: Thịt đắt tiền, đặc biệt nếu bạn có ý thức mua các sản phẩm hữu cơ và được nuôi dưỡng nhân đạo. Kết hợp một số bữa ăn chay có thể giúp giảm hóa đơn hàng tạp hóa trước khi đến khu cắm trại của bạn.
Ít làm lạnh: Mang thịt sống đi cắm trại có nghĩa là bạn thực sự cần phải tự chủ mát hơn trò chơi. Đậy kín mọi thứ bên trong, đóng gói đủ đá, đổ đầy lại khi cần thiết và đảm bảo không để bất cứ thứ gì quá lâu. Mặc dù không phải tất cả các bữa ăn chay đều loại bỏ nhu cầu sử dụng tủ mát (một số có), nhưng nó chắc chắn làm giảm nguy cơ chung về mầm bệnh từ thực phẩm. Giảm căng thẳng tổng thể, quá.
núi appalachian trên bản đồMẫu đăng ký (#4)
D
Lưu bài viết này!
Nhập email của bạn và chúng tôi sẽ gửi bài đăng này vào hộp thư đến của bạn! Ngoài ra, bạn sẽ nhận được bản tin của chúng tôi với đầy đủ các mẹo hay cho mọi chuyến phiêu lưu ngoài trời của bạn.
CỨU!Cảm thấy tốt hơn: Chúng tôi không phải là chuyên gia dinh dưỡng, nhưng sau vài ngày ăn hamburger và xúc xích, chúng tôi thường không cảm thấy quá nóng. Hầu hết các bữa ăn cắm trại truyền thống đều có xu hướng khá nặng, điều này ổn trong một hoặc hai ngày, nhưng nó có thể gây tổn hại cho hệ thống sau một thời gian. Vì vậy, chúng tôi muốn thực hiện một xu hướng ăn chay ở mức có thể để làm cho chế độ ăn cắm trại của chúng tôi bền vững hơn một chút.
Nếu bạn cần một chút cảm hứng về cách kết hợp một số bữa ăn chay vào thói quen cắm trại của mình, chúng tôi có một số ý tưởng để giúp bạn bắt đầu. Kiểm tra danh sách đầy đủ bên dưới.
NHẢY ĐẾN: Bữa sáng | Bữa trưa + Đồ ăn nhẹ | Bữa tối | Món tráng miệng
Bữa sáng cắm trại chay
1. Bánh pancake chuối
Kết hợp hương vị của bánh mì chuối với bữa sáng cắm trại cổ điển: bánh kếp! Phủ lên trên là quả óc chó, chuối cắt lát và xi-rô cây phong, những chiếc bánh kếp này khiến việc lăn ra khỏi túi ngủ của bạn vào buổi sáng trở nên ngọt ngào hơn một chút.
Nhận công thức2. Bánh sandwich ăn sáng halloumi nướng
Phô mai halloumi nướng, bánh cuộn Hawaii ngọt ngào, trứng rán và sốt mayo cay kết hợp với nhau để tạo thành bữa sáng cắm trại nhanh chóng và dễ dàng tuyệt vời.
Nhận công thức3. Bánh mì nướng kiểu Pháp chuối dừa
Món bánh mì nướng kiểu Pháp thuần chay này sử dụng nước cốt dừa và chuối để làm bột, mang lại hương vị thơm ngon và bất ngờ! Nguyên liệu ổn định khi bảo quản có nghĩa là bạn không cần phải sử dụng hết không gian trong ngăn mát của mình.
Nhận công thức4. Bữa sáng băm đậu xanh
Một bản cập nhật chứa nhiều protein cho bữa sáng băm, món ăn sáng bằng đậu xanh và rau này là một cách lành mạnh để bắt đầu buổi sáng của bạn.
Nhận công thứcBữa trưa và đồ ăn nhẹ
Những cái này đồ ăn nhẹ chay và những ý tưởng về bữa trưa sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cho một ngày vui chơi ngoài trời trọn vẹn!
sự phân chia lục địa trên bản đồ của chúng tôi
5. Nacho đốt lửa trại
Những chiếc Nachos kiểu Hà Lan này cực kỳ dễ dàng để thưởng thức vào giờ ăn trưa và có thể được tùy chỉnh hoàn toàn với tất cả các loại lớp phủ yêu thích của bạn!
Nhận công thức6. Đường mòn kết hợp những quả bóng hạnh phúc
Những quả bóng hạnh phúc này là một loại thực phẩm thay thế cho đồ ăn nhẹ làm sẵn!
Nhận công thức7. Hỗn hợp đường mòn
Trail Mix là một món ăn nhẹ cắm trại tuyệt vời - chỉ cần bỏ nó vào hành lý trong ngày của bạn và lên đường để khám phá trong ngày! Bài đăng này có rất nhiều sự kết hợp đường mòn yêu thích của chúng tôi.
Nhận công thứcBữa tối cắm trại chay
số 8. Đậu phộng hầm khoai lang Tây Phi
Nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó thịnh soạn, thoải mái VÀ tốt cho sức khỏe vào lần cắm trại tiếp theo, bạn cần thử món khoai lang hầm đậu phộng thuần chay này.
Nhận công thức9. Một nồi mì ống protein
Kết hợp mì ống đậu lăng đỏ với cải xoăn xào tỏi, bữa ăn cắm trại một nồi siêu dễ dàng này cung cấp rất nhiều protein trong khi vẫn hoàn toàn ăn chay.
Nhận công thứccách tìm đường mòn đi bộ đường dài
10. 5 Can Chili
Món ớt chay này sử dụng nguyên liệu đóng hộp không dễ hỏng, khiến nó trở thành một bữa ăn hoàn hảo khi mang vào phòng đựng thức ăn.
Nhận công thứcmười một. Bánh ngô chảo gang
Một công thức làm bánh ngô dễ nấu trong chảo gang trên lửa trại của bạn. Hoàn hảo với một bát ớt trong chuyến cắm trại tiếp theo của bạn!
Nhận công thức12. Burger đậu khoai lang Tây Nam
Kết hợp giữa khoai lang tốt cho sức khỏe, đậu và các loại gia vị Tây Nam đầy khói, những chiếc bánh mì kẹp thịt chay này là lý do hoàn hảo để đốt lửa nướng!
Nhận công thức13. Lasagna lò Hà Lan
Những lớp mì ống nướng, lớp phô mai tan chảy giòn, nước sốt cà chua đậm đà và gia vị thơm lừng của Ý. Có thứ gì có thể sánh được với sự hoàn hảo hấp dẫn của món lasagna không?
Nhận công thức
14. Joes luộm thuộm đậu lăng đỏ
Những quả đậu lăng đỏ này là một bản cập nhật dựa trên thực vật cho trò chơi cổ điển của trại. Tất cả đều được nấu trong một chiếc nồi, giúp việc dọn dẹp trở nên dễ dàng!
Nhận công thức
mười lăm. Enchilladas lò Hà Lan
Món Enchiladas nướng kiểu Hà Lan này quả là một bữa ăn cắm trại dễ dàng! Được nhồi với rau và đậu, phủ nước sốt và phủ phô mai tan chảy lên trên, công thức này là công thức mà mọi người sẽ thích thú.
Nhận công thức
16. Cà ri đậu xanh dễ dàng
Món cà ri đậu xanh thuần chay này rất dễ làm! Nước sốt kem dừa có nhiều gia vị như garam masala, quế, gừng và nghệ. Ăn kèm với bánh naan nướng và cơm để có một bữa ăn trọn vẹn.
Nhận công thức17. Tacos đậu đen khoai lang
Khoai lang ngon, ớt poblano quyết đoán và đậu đen thơm ngon được gói trong bánh ngô giòn. Những chiếc bánh taco thuần chay này mang lại cảm giác đầy khói của miền Tây Nam trong từng miếng ăn.
Nhận công thức
18. Mac và phô mai lò Hà Lan
Mac và pho mát nướng kiểu Hà Lan là món ăn thoải mái nhất trong trại. Phiên bản này cực kỳ dễ chuẩn bị!
Nhận công thức19. Pizza margherita lửa trại
Nếu bạn chưa bao giờ làm pizza khi đi cắm trại trước đây thì chiếc bánh pizza lửa trại Margherita này là nơi hoàn hảo để bắt đầu!
Nhận công thứchai mươi. Thịt nướng ratatouille
Là món kebab thuần chay pha chút kiểu Pháp, món Ratatouille nướng trong lửa trại này là một cách tuyệt vời để kết hợp một số loại rau vào chế độ ăn cắm trại của bạn.
Nhận công thứchai mươi mốt. Fajitas khoai lang nướng
Bít tết khoai lang nướng, ớt nướng và hành tây, cùng nước xốt ớt New Mexico, món fajitas lửa trại thuần chay này là một sự thay đổi mới dựa trên món ăn cổ điển cũ.
Nhận công thứcMón tráng miệng
học tay đôi với chiến đấu
22. Máy nướng táo kiểu Hà Lan
Táo tẩm gia vị quế mềm, lớp phủ vụn và nước sốt ngọt như siro, tất cả đều được nướng đến màu nâu vàng hoàn hảo trong lò nướng kiểu Hà Lan, món bánh táo nướng này là món tráng miệng tuyệt vời để thưởng thức quanh đống lửa trại.
Nhận công thức23. Thuyền chuối đốt lửa trại
Tìm hiểu cách làm thuyền chuối đốt lửa trại: món tráng miệng cắm trại cổ điển và truyền thống đốt lửa trại được yêu thích.
Nhận công thức
